最終更新日:2020年6月11日

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熱中症に気を付けましょう

 令和2年5月4日に、新型コロナウイルスを想定した『新しい生活様式』が示され、感染症防止の3つの基本である1.身体的距離の確保、2.マスクの着用、3.手洗いや、3密(密集、密接、密閉)を避ける等の対策を取り入れた生活様式を実践することが求められています。

 今夏は、これまでとは異なる生活環境下で迎えることとなりますが、熱中症にも気をつけなければなりません。十分な感染症予防を行いながら、熱中症予防にこれまで以上に心がけるようにしましょう。

  1.暑さを避けましょう

 外出する時は、暑い日や時間帯を避け、日傘・帽子を利用するなどし、無理のない範囲で活動しましょう。室内においては、カーテン等で日射を遮り、適度に扇風機やエアコンを使用しましょう。また、感染症予防のため、窓開放等により換気を行い、エアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。

  2.適宜マスクをはずしましょう

 気温・湿度が高い中でのマスク着用に注意し、屋外で周囲の人と十分な距離(2メートル以上)が確保できる場合には、マスクをはずしましょう。マスクを着用している時は、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとった上で、適宜マスクをはずして休憩をとりましょう。

  3.こまめに水分補給しましょう

 のどが渇く前に水分補給を行いましょう。大量に汗をかいた時には、塩分の補給も行いましょう。

  4.日頃から健康管理をしましょう

 普段から体温測定、健康チェックを心がけましょう。また、体調が悪い時には無理をせず自宅で療養しましょう。

  5.暑さに備えた体づくりをしましょう

 水分補給を忘れずに、無理のない範囲で暑さに備えた体づくりを行いましょう。

※高齢者、子ども、障がい者の方々は、熱中症になりやすいので、十分に注意しましょう。3密(密集、密接、密閉)を避けつつ、周囲の方からも積極的な声かけをお願いします。

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